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Pausa pranzo in smartworking: 6 menu sani e bilanciati

di Lorenza Guidotti

Le regole della pausa pranzo perfetta

La scelta migliore è il piatto unico, composto di cereali, verdure, carne o legumi

Pausa pranzo: ogni lavoro ha il suo menu. Ecco perché

Non è solo questione di calorie. Ogni professione richiede nutrienti (e quindi cibi) diversi. Scopri quali servono a te

La dieta se mangi fuori casa

Consumi la maggior parte dei tuoi pasti al bar oppure al ristorante? Ecco i cibi e le combinazioni da preferire per mantenerti in linea e in salute

La pausa pranzo che ti depura

Per liberarsi dalle tossine non serve digiunare, ma preparare piatti con gli abbinamenti giusti

Pausa pranzo: così è ok

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Workout a terra per la pausa pranzo

Gli esperti dell'American Council on Exercise (ACE) ti consigliano questo circuito da 30 minuti