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Morning stretch routine: gli esercizi del mattino - Video

Dopo la sveglia, allunga e riattiva articolazioni e muscoli con gli esercizi di stretching del mattino suggeriti dalla personal trainer Silvia Mazzoni

La gym del risveglio: gli esercizi che restituiscono la naturale elasticità

di Federica Torti

Colazione: cosa mangiare per sentirsi pieni di energia

di Valeria Ghitti

La colazione per partire alla grande

È il pasto più importante della giornata. Attenzione allora a quello che si porta in tavola