Tag: glutei
Glutei al top con l'elastico: il workout - Video
Se vuoi rimodellare i glutei, è il momento di una fitness routine all'aperto, facile e veloce. Grazie alla banda elastica, intensifichi il lavoro e miglior...
L'allenamento per tonificare gambe e glutei - Video
Saltelli, squat, mountain climber: ecco il circuito proposto dalla nostra trainer Eleonora Pellegrin. È bellissimo farlo vista mare, durante le prime ore d...
Allenamento al divano per tonificare addominali e glutei - Video
Trasforma il simbolo della sedentarietà in uno strumento per tonificare glutei e addominali
Gag: allena gambe, addome e glutei con la fitball - Video
Ecco un programma Gag per gambe, glutei, addome suggerito dalla nostra trainer
Gambe e glutei al top: l'allenamento con lo step - Video
Con il programma della trainer tonifichi gambe e glutei in meno di 7 minuti, usando uno step
Allena gambe e glutei con una sedia - Video
Basta una sedia, come mostra nel video la nostra trainer e tonifichi e alleni tutti i muscoli di gambe e glutei, in modo soft ed efficace. In soli 7 minuti
In palestra: che cos'è e come si usa l'horizontal leg press
È utile per allenare quadricipiti, glutei e bicipiti femorali