Tag: core
Più tonica e dritta con il Pilates: l'allenamento giusto per te
di Gerardo Antonelli e Anna Pugliese
Il workout da 7 minuti per la core stability - Video
Studiato dalla personal trainer Silvia Mazzoni, questo workout è utile per favorire i movimenti di ogni giorno e preservare la salute della colonna vertebr...
Pilates: 5 esercizi per la schiena da fare a casa
Sono utili per allungare i muscoli e rinforzare il core