Gabriele Pucciarelli
Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli
Fisioterapista di diversi atleti di danza sportiva, mi occupo di terapia manuale e rieducazione posturale.
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Gentile paziente, esistono una serie di esercizi per rilassare i muscoli contratti, rinforzare i muscoli deboli, e prendere consapevolezza della propria postura. Inizierei proprio da qui: si rivolga ad un collega Fisioterapista specializzato in Posturologia per una visita completa. Effettuata la visita, il Fisioterapista la aiuterà a capire quali muscoli sono da rilassare con esercizi di stretching (Trapezio?) e quali muscoli da rinforzare (Estensori del capo e del collo? Abduttori delle scapole?). Esistono inoltre tecniche per rilassare la muscolatura come l'automassaggio e l'applicazione di calore. Inoltre, è di fondamentale importanza avere una buona ergonomia da seduti (altezza dello schermo, posizione della sedia, numero di pause "attive" durante il giorno), soprattutto nel caso di lavoro sedentario. Saluti
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Gentile paziente, no, la pressoterapia non è controindicata in casa di tendinopatia, in generale. Ovviamente però dipende da quale tendine è infiammato. Eviterei di farla nella zona della tendinopatia. Saluti
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Gentile paziente, continui con la prescrizione del medico. Tre giorni sono troppo pochi per vedere un netto miglioramento. Se il sintomo dovesse persistere alla fine del trattamento, consiglierei di rivolgersi ad un Ortopedico. Saluti