Colazione, le buone abitudini da imparare

Dalla sesta puntata del programma di Canale 5 “In Forma con Starbene” l’intervento del nostro esperto, l’health coach Valentina Dolci



Come cominciare con il piede giusto la giornata, con una colazione sana e carica di energia? Ce l'ha raccontato l'health coach Valentina Dolci, esperta di nutrizione e sano stile di vita, il 10 giugno 2017 nella sesta puntata di In Forma con Starbene, il programma di benessere di Canale 5 in onda ogni sabato alle 8.45, condotto da Tessa Gelisio.

Il consiglio della nostra esperta? Iniziare con due bicchieri di acqua e poi puntare sui grassi buoni, dall’avocado alla frutta secca, allo yogurt e al latte con Omega 3. Senza farsi mancare un frullato di frutta con un tocco green. Un esempio? Fragole, spinaci e uvetta.

Hai perso l'intervinto di Valentina Dolci? Guardalo qui:


Hai qualche 
domanda da fare alla nostra health coach Valentina Dolci? Hai dubbi o problemi di salute e bisogno di consigli competenti? Clicca qui: con il nostro servizio #chiediaStarbene a disposizione on line oltre 100 esperti tra medici, nutrizionisti, naturopati, personal trainer, pronti a rispondere gratuitamente.

Ti aspettiamo ogni sabato mattina su Canale 5 (dalle ore 8.45) per le prossime puntate di In Forma con Starbene e per nuove pillole di salute e benessere da parte dei nostri esperti.

Vedi anche

Come fare il gelato (sano) senza gelatiera

Come nutrirsi in un viaggio avventura

Alimentazione sana senza rinunciare al gusto

Le regole per un pasto sano

La 5^ puntata

Grassi: quali sono i buoni e quali i cattivi

Come prepararsi a un viaggio nella natura

Movimento, l'esercizio giusto a ogni età

La 4^ puntata

La ricetta per un gazpacho sano

I viaggi e l'equilibrio mentale

L'importanza della vitamina E per la pelle d'estate

Le regole per la salute del cuore

La 3^ puntata

Viaggi, come adattarsi alla stagionalità

L'importanza delle proteine per la salute

Cuore: gli esercizi per rimettersi in moto

La 2^ puntata

Viaggi, come prepararsi agli imprevisti

Come prevenire l'infarto

Omega 3 per la salute del cuore delle donne

La 1^ puntata

L'importanza dell'acqua nelle esplorazioni

Cuore, sport e cibo: le routine della salute

Proteine e massa muscolare

Acqua: come e quanto bere