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Tag: postura

Addominali: come farli bene

Scopri come fare gli addominali nel modo corretto: pancia piatta, con la postura giusta

Manipolazioni articolari: le tecniche soft

Sbloccano le articolazioni, allentano le tensioni muscolari e rilassano in profondità

Trekking urbano: un mix di fitness e cultura

Appuntamento per il 31 ottobre per riscoprire, camminando, i centri storici delle città italiane

Postura: un test per valutarla

Un buon portamento tiene alla larga mal di schiena e dolori alla cervicale e migliora l'autostima

Ginnastica posturale, gli esercizi giusti

Grazie alla postura corretta si prevengono dolori e contratture di spalle, collo e schiena

Slackline, il fitness in equilibrio

Si tonificano i muscoli, si migliora la postura e si combatte lo stress. Ecco come funziona

In piedi per restare in forma

Questa posizione protegge da diabete, malattie cardiache e tumori. E rende longevi

In linea con il fitwalking

Camminare tonifica il corpo, riduce il rischio di malattie cardiovascolari e fa vivere più a lungo

Sciatica: come curarla e prevenirla

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Cellulite: le strategie per attaccarla

Per essere in forma la prossima estate, l’ideale è intervenire su più fronti. Scopri come

Smartphone: ragazzi e bambini a rischio gobba

L'uso eccessivo del telefonino crea problemi alla schiena. Ecco come agire sulla postura

Camminare dritto, la ricetta del buonumore

Una passeggiata a ritmo sostenuto, spalle dritte e testa alta è un ottimo antidepressivo

Cervicale: sintomi e cure

In questo periodo dell'anno si manifesta più spesso. Ecco cosa fare

Rughe: cos'è il tech neck?

L'uso dei nuovi device fa aumentare gli inestetismi della pelle. Scopri come evitarli

Osteopata: come sceglierlo

Aumenta il numero di trattamenti e pazienti. Una seduta di prova può aiutare a decidere