Tag: postura

Le 5 cause che fanno venire la sciatica

Ecco perché ti viene e come risolverla

Dimagrire con i pesi: il workout

Manubri e bilancieri definiscono la silhouette e hanno benefici effetti sulla salute

Walking: gli esercizi anti-dolori

Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci

Tacchi alti: gli esercizi anti dolore

Per calzare gli stiletti senza dolori allena i piedi seguendo questi esercizi

Fibromialgia: i benefici dell'acqua

L’allenamento in vasca alleggerisce le tensioni muscolari e rinforza tendini e legamenti

Ginnastica posturale: gli esercizi per la cervicale

I rimedi giusti per lenire e risolvere i problemi alla cervicale con la costanza della pratica fisica, qualche suggerimento utile e l‘omeopatia

Mal di schiena: le terapie dolci

Scarso movimento, posture scorrette e stress sono spesso causa di lombalgie croniche

Addominali: come farli bene

Scopri come fare gli addominali nel modo corretto: pancia piatta, con la postura giusta

Manipolazioni articolari: le tecniche soft

Sbloccano le articolazioni, allentano le tensioni muscolari e rilassano in profondità

Trekking urbano: un mix di fitness e cultura

Appuntamento per il 31 ottobre per riscoprire, camminando, i centri storici delle città italiane

Postura: un test per valutarla

Un buon portamento tiene alla larga mal di schiena e dolori alla cervicale e migliora l'autostima

Ginnastica posturale, gli esercizi giusti

Grazie alla postura corretta si prevengono dolori e contratture di spalle, collo e schiena

Slackline, il fitness in equilibrio

Si tonificano i muscoli, si migliora la postura e si combatte lo stress. Ecco come funziona

In piedi per restare in forma

Questa posizione protegge da diabete, malattie cardiache e tumori. E rende longevi

In linea con il fitwalking

Camminare tonifica il corpo, riduce il rischio di malattie cardiovascolari e fa vivere più a lungo