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Le regole della pausa pranzo perfetta
La scelta migliore è il piatto unico, composto di cereali, verdure, carne o legumi
Pausa pranzo: ogni lavoro ha il suo menu. Ecco perché
Non è solo questione di calorie. Ogni professione richiede nutrienti (e quindi cibi) diversi. Scopri quali servono a te
La dieta se mangi fuori casa
Consumi la maggior parte dei tuoi pasti al bar oppure al ristorante? Ecco i cibi e le combinazioni da preferire per mantenerti in linea e in salute
La pausa pranzo che ti depura
Per liberarsi dalle tossine non serve digiunare, ma preparare piatti con gli abbinamenti giusti
Pausa pranzo: così è ok
Per chi lavora e mangia fuori, è importante organizzare con attenzione il pasto di mezzogiorno
Workout a terra per la pausa pranzo
Gli esperti dell'American Council on Exercise (ACE) ti consigliano questo circuito da 30 minuti
