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Con il caldo, scegliere l'orario giusto per fare attività fisica può migliorare le prestazioni e ridurre il rischio di affaticamento e colpi di calore. La…
Lucrezia CandeloriAllenamento isometrico: il workout che aumenta la forza e scolpisce il corpo – Video
Vuoi scolpire il corpo senza muovere un muscolo? Scopri l'allenamento isometrico con il workout in 4 esercizi del nostro personal trainer Luca Anzano
Redazione Starbene
Camminata giapponese: ti bastano 30 minuti al giorno per rimetterti in forma. Ecco come funziona
Migliora la salute cardiovascolare e tonifica il corpo: l'Interval Walking Training è il metodo di allenamento adatto a ogni età e livello
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Allenarsi in spiaggia: il circuito da 15 minuti che tonifica il doppio
Gli esercizi migliori da fare sulla sabbia per tonificare gambe, glutei e addominali, mantenendosi in forma anche durante le vacanze
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Running d’estate: i consigli dell’esperto per proteggere il cuore
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La Cardiocamminata ideata da Jill Cooper torna a Milano con un percorso accessibile a tutti che unisce movimento, musica e prevenzione. Un’esperienza divertente pensata per il benessere fisico ed emotivo. Con un vantaggio esclusivo riservato alle lettrici di Starbene
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