Tag: sonno
Apnee notturne: come combatterle
Avvengono inconsciamente durante il sonno e causano diversi disturbi
Dormire bene con la griffonia
Questa pianta regolarizza il delicato meccanismo sonno-veglia e e migliora l’umore. Scopri come assumerla
Insonnia: gli oli naturali per dormire
Bastano poche gocce di alcune essenze per favorire un buon sonno. Ecco come usarle
Cuscino: le regole per sceglierlo
Dormire con un guanciale inadatto può causare dolori a collo, spalle e braccia
Russare: quando serve l'intervento
Questo disturbo è spesso collegato alle apnee notturne. Scopri le migliori soluzioni
Risvegli notturni: 4 cose da fare e 4 da evitare
Alcuni trucchi favoriscono il riposo, mentre altri lo peggiorano. Ecco i consigli degli esperti
Agopuntura: perché sceglierla
Questo antico rimedio cinese è privo di effetti collaterali, rapido ed efficace
Sonno, i cibi amici
Alcuni alimenti favoriscono il riposo, soprattutto se associati tra loro. Ecco i menu giusti
Bambini e sonno: le cattive abitudini
In Italia il 40% dei bambini in età scolare dorme poco e male. Scopri le cause e cosa fare
Sonno: 5 buoni motivi per andare a letto presto
Gli italiani sono tra i popoli che s’addormentano più tardi. Ma non è una buona abitudine, come dicono gli esperti. Se si vuole rimanere in salute a lun...
Disturbi del sonno: cause e rimedi
Dalla quinta puntata del programma di Canale 5 l'intervento del nostro esperto Francesco Peverini
8 trucchi contro l'insonnia
Dalle bolle di sapone ai mandala, ecco come aiutare il riposo (senza sonniferi)
Vita da vespa: le dritte per ottenerla
Il corpo a clessidra è un obiettivo raggiungibile con il programma giusto. Ecco cosa fare
Il menù della buonanotte
Per assicurarsi sogni d’oro, meno grassi, più verdure e una banana dopo cena
