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Lo yoga del mattino: le 4 asana del buon risveglio - Video
Ti liberano dalle rigidità della notte, stimolando la funzionalità intestinale e la circolazione linfatica. Ecco la sequenza proposta dalla nostra insegna...
Yoga del risveglio per iniziare bene la giornata - Video
Ecco una mini pratica da eseguire al mattino per eliminare rigidità e indolenzimenti
Morning stretch routine: gli esercizi del mattino - Video
Dopo la sveglia, allunga e riattiva articolazioni e muscoli con questi esercizi di stretching
La colazione per partire alla grande
È il pasto più importante della giornata. Attenzione allora a quello che si porta in tavola