Tag: ginnastica

La gym del risveglio: gli esercizi che restituiscono la naturale elasticità

Dai il buongiorno al tuo corpo: ti sentirai subito più tonica e scattante

Ginnastica in acqua: l'allenamento più fresco che ci sia

In acqua bruci di più, non stressi le articolazioni, stimoli la circolazione

La ginnastica per il polso

Ecco 4 esercizi per recuperare la mobilità anche dopo una frattura

Pettorali al top con 5 esercizi senza attrezzi

Fitness alla portata di tutti, per allenarsi in casa o al parco

Allergie: i rimedi naturali

Oggi anche le soluzioni soft sono diventate più efficaci. Scopri come possono aiutarti

Allenarsi al mattino: tutti i benefici

Fare attività fisica all'alba è l'ultima tendenza. Ecco perché è molto efficace

Palestra: le novità che ti aspettano

È tempo di rimettersi in forma e scoprire le nuove proposte per tonificare divertendosi

Tacco 12: gli esercizi per prevenire gli incidenti

Negli ultimi anni gli infortuni sono raddoppiati, ma con la ginnastica si possono diminuire i rischi

Ginnastica facciale: tutti i benefici

Basta qualche smorfia per ottenere benefici per fronte, occhi, naso e labbra

Video - Rassodare i glutei: Esercizio 1

Video – Rassodare i glutei: Esercizio 2

Video – Rassodare i glutei: Esercizio 3

Video - Rassodare i glutei: Esercizio 4

Video – Rassodare i glutei: Esercizio 5

Esercizio con la palla per tonificare interno coscia e glutei