Tag: esercizi-glutei

Pancia piatta e glutei sodi con la fitball - Video

Per tonificare addome e lato B mettiti alla prova con il workout ad alta intensità della nostra personal trainer Silvia Mazzoni

Circuito per allenare i glutei - Video

Per mantenersi in forma non è sempre necessario avere tanto tempo. Questo breve workout di 7 minuti è perfetto per tonificare e rinforzare i glutei tra un...

Glutei tonici: allenamento in spiaggia - Video

In vacanza non rinunciare all’attività fisica. Allenati in spiaggia (obiettivo glutei tonici) seguendo gli esercizi spiegati passo passo dalla nostra tra...

Informaconfede: che cos'è la ginnastichina di Federica Accio

di Maria Simona Lualdi

Affondi: come farli correttamente

Scopri come eseguirli nel modo giusto, per tonificare al meglio gambe e glutei

Lo specchio è utile per fare gli squat?

Eseguire gli squat davanti ad uno specchio sarebbe utile solamente per controllare la postura