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Metabolismo: i trucchi veramente efficaci che ti fanno bruciare di più

Scopri come scegliere i cibi giusti, un'attività fisica mirata e gli integratori ad hoc

Interval training: che cos'è e perché fa dimagrire velocemente

È l’allenamento che ti fa dimagrire e ti rimodella in tempi brevi. Ecco 4 proposte da non perdere in palestra

Pound: l'allenamento per bruciare 800 calorie in 45 minuti

Questo nuovo training somma squat e affondi all'uso di bacchette simili a quelle dei batteristi nelle mani. Scopri in cosa consiste

L'allenamento da fare al parco con i gradini

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Muscoli: due programmi per allenarli

Fare sport all'aria aperta permette di bruciare più calorie. Scopri qual è il workout più adatto a te

Metabolismo, il menu per risvegliarlo

Il segreto per bruciare al massimo? Dimentica le diete drastiche e prenditi cura dell'intestino

Cellulite: i benefici di bici e camminate

Allenarsi all'aperto è rilassante e aumenta l’ossigenazione e il consumo calorico. Scopri come agiscono questi due sport su gambe e glutei

Nuoto, i consigli per migliorare

Questo sport allena tutto il corpo senza affaticare le articolazioni e allunga la muscolatura

Metabolismo e sport: le cose da sapere

La velocità con cui il nostro corpo brucia grassi può essere aumentata. I consigli degli esperti

Roller, le dritte per iniziare

Il pattinaggio migliora la postura, tonifica i glutei e permette di bruciare 200 calorie in mezz'ora

Fitness: i benefici dell'aria aperta

All’aria aperta migliori l’ossigenazione, bruci di più e fai il pieno di vitamina D. Ecco come allenarti

Come bruciare più calorie camminando?

Per bruciare più calorie durante una camminata sarebbe consigliabile variare la velocità del passo

Come accelerare il metabolismo?

Uno studio americano lo ha scoperto