Indipentemente dall’attività fisica praticata, ecco quali caratteristiche di comfort e sicurezza devi ricercare in una calzatura sportiva per la salute dei tuoi piedi.
- Acquista un modello di scarpa “neutro”, cioè non studiato specificatamente per pronatori o supinatori. E tieni conto che il piede deve avere lo spazio per muoversi naturalmente.
- La differenza di spessore, detto drop, tra tallone e avampiede deve tendere allo zero. Evita l’effetto tacco.
- La caviglia deve essere libera, perché deve potersi flettere durante il passo.
- Preferisci un’ammortizzazione minima. Ricordati che il piede è un organo di senso e ha bisogno di un contatto con la superficie su cui ti muovi per darti informazioni precise.
- Scegli scarpe a pianta larga, perché anche se il tuo piede è magro, nella fase di spinta del passo le dita devono potersi muovere comodamente.
- LEGGI ANCHE: Piedi in forma, pronatori o supinatori? Il test
- LEGGI ANCHE: Piedi, 7 esercizi per riequilibrare la postura
- LEGGI ANCHE: La tecnica giusta di movimento del piede
- LEGGI ANCHE: Piedi, un massaggio fai da te
- LEGGI ANCHE: Perché una visita dal posturologo
Fai la tua domanda ai nostri esperti