Lo yoga è una via per ascoltare e arrivare a conoscere meglio il proprio corpo. Tramite le asana, si acquisisce maggiore consapevolezza di sé, verso un migliore equilibrio fisico e mentale.
Ai benefici della pratica, si uniscono quelli della natura magnifica della Sardegna nella proposta della coach Stella Yenati, amica di Starbene, master trainer di Spirit Live Sound Meditation e insegnante di corsi olistici.
Presso Su Gologone Experience Hotel, a Oliena, in provincia di Nuoro, propone una settimana di immersive yoga retreat, dal 2 all'8 agosto 2025 (prenotazioni aperte fino a fine aprile).
Sarà così possibile svegliarsi al mattino con le pratiche di Vinyasa Yoga e ritrovare calma e pace con le pratiche di sound healing, lasciandosi guidare dai suoni degli strumenti di meditazione.
Sarà una pausa dallo stress quotidiano, per prendersi del tempo per sé, rallentare, connettersi con il proprio corpo e le proprie sensazioni. Per lasciare andare ciò che non serve più e ricaricarsi di nuova energia: lo stimolo per aumentare la propria creatività e il proprio benessere, per una rinnovata armonia interiore.
Di fronte, ci sarà Cala Luna, una striscia di sabbia finissima tra le falesie: sarà pura poesia eseguire la Pratica Yoga e la Flow Dance Meditation in spiaggia. In programma anche una serata astronomica ad osservare le stelle.
Sarà una settimana alla ricerca di una riconnessione profonda, gustando intanto la cucina, le tradizioni e la cultura sarde.
Per info: www.holisticharmonyandflow.com.
