Podcast

Circa ogni 3 secondi, nel nostro corpo avviene una trasformazione. E’ il tempo che ognuno di noi impiega a inspirare ed espirare. In media, nella nostra vita, facciamo 670 milioni di respiri e, dato che è la nostra attività più frequente, è il caso di prestargli attenzione

Avete mai sentito parlare di Mindfullness? Tutti ne parlano ma pochi sanno cos’è. Vi propongo queste pillole antistress che sono un percorso di avvicinamento a questa disciplina. Siete pronti? Allora cominciamo!