Francesca Pietra & Massimo Spattini

Sono Francesca Pietra, direttrice di Starbene. Dopo la serie podcast di grande successo “La dieta giusta per te”, torno a intervistare il dottor Massimo Spattini, medico specializzato in scienza dell’alimentazione e in medicina dello sport. Questa volta il focus è sull’attività fisica e gli allenamenti più efficaci per tonificarsi e rimodellarsi. A ogni età.

Quante volte si ci deve allenare?

La domanda che molti si fanno è "quante volte alla settimana è giusto allenarsi?". E ancora: "pesi o aerobica?". In questo podcast tutte le risposte del dott. Spattini.