Lorenza Guidotti

Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome nonbastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? E' sufficiente mettersi lì seduti a respirare e tutto siaggiusta magicamente?  In questa serie di podcast troverete lerisposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccolestorie e moltissimi esercizi antistress.

Sapete davvero respirare?

Circa ogni 3 secondi, nel nostro corpo avviene una trasformazione. E' il tempo che ognuno di noi impiega a inspirare ed espirare. In media, nella nostra vita, facciamo 670 milioni di respiri e, dato che è la nostra attività più frequente, è il caso di prestargli attenzione