Valeria Ghitti
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Qual è la tua soglia del dolore - Il test
Non sopporti il dolore, sei stoica o nella media? Somma i simboli delle tue risposte e lo saprai
Problemi e soluzioni
Mal di testa, schiena, dolori articolari: i farmaci giusti (in piccole dosi)
Mal di schiena, mal di testa, mal di pancia, dolori articolari e mestruali, mal di denti. Ecco come gestire al meglio i 6 dolori più diffusi, con pochi farmaci. Scopri le mosse giuste per ritrovare il benessere senza troppe pastiglie
Mangiare sano
Aquafaba: come riutilizzare in cucina l'acqua di scarto dei legumi
Sempre più celebrata come ingrediente della salute, l'aquafaba è l'acqua di cottura dei legumi. In cucina può sostituire l’albume d’uovo
Problemi e soluzioni
Bambini, quando serve l'aerosol: i consigli della pediatra
L'efficacia dell'aerosol è scientificamente dimostrata solo in alcuni casi ben specifici, come l’asma bronchiale. Ecco cosa dice l'esperta
Mangiare sano
Zucca per potenziare il sistema immunitario e prevenire l'influenza
Ricca di caroteni, ti rende più forte contro l’attacco di virus e batteri. E non solo. I semi di zucca sono ricchi di zinco, protettivi per la salute della prostata
Mangiare sano
Pompelmo: proprietà, valori nutrizionali, calorie
Il pompelmo è un alleato della circolazione e un concentrato di energia. Ti basta qualche spicchio di questo frutto profumato per tirarti su. Dopo gli allenamenti in palestra o quando l’influenza ti indebolisce.
Problemi e soluzioni
Gastroenterite: come riconoscerla e cosa fare
La gastroenterite può anche essere il sintomo di altri disturbi, come per esempio un’intolleranza o un’alterazione della flora intestinale. Ecco i 4 casi più frequenti del disturbo e cosa fare
Mangiare sano
Nocciole: proprietà e benefici per la mente e il cervello
Le nocciole italiane sono tra le migliori al mondo. Ne bastano tre-quattro al giorno per mantenere “attivi” riflessi e memoria
Mangiare sano
Kiwi, le proprietà: 3 ottimi motivi per mangiarli ogni giorno
Vitamina C, minerali e fibre: si concentrano tutte nel kiwi, frutto polposo che tiene alla larga i malanni dell’inverno. Ed è un lassativo naturale contro la stitichezza
Mangiare sano
Carote cotte o crude per regolare l'intestino: come cucinarle
A seconda di come le prepari, puoi sfruttare le proprietà lassative o astringenti delle carote. Ecco i cibi con cui abbinarle per godere delle loro virtù