Ex Fat, a dieta in tre

Monica è la concorrente di Ex Fat - il nostro reality contro i chili di troppo - che punta a perdere 13 kg. La sua dieta è un regime normoproteico da 1600 calorie, che segue fedelmente le linee guida del Ministero della Salute. "Non presenta controindicazioni ed è estremamente duttile, può essere personalizzata in mille modi diversi", spiega la nostra dietologa Carla Lertola. "È il segreto del successo di Ex Fat: una dieta deve esserci simpatica, accogliere le nostre esigenze per conquistarci, proprio come un’amica".

Lucia, Lucilla e Laurence vogliono seguire a distanza la dieta di Monica, ma hanno bisogno di alcune piccole varianti per personalizzare il programma sulle loro esigente. La nostra specialista, perciò, a partire dal regime di Monica ha confezionato tre soluzioni che si adattano perfettamente alle esigenze di ciascuna delle nostre lettrici.

Leggile sul n° 37 di Starbene, in edicola dal 16 dicembre. Interagisci con la dottoressa Lertola sul forum.