Vuoi carpire tutti i segreti della dieta delle nostre ragazze EX FAT? Qui trovi la dieta completa, giorno per giorno
- voto:
Loading ... - commenti: 11
Vuoi perdere peso senza fatica e per sempre? Devi puntare su un regime ipocalorico ma equilibrato. Come quello che Carla Lertola, la dietologa di Starbene, ha messo a punto per le concorrenti di EX FAT. Una dieta a 1550 calorie che ti concede la massima libertà di scelta (con qualche strappo alla regola) e ti permette di raggiungere risultati sicuri senza patire la fame.
Guarda la dieta giorno per giorno
Questa dieta e’completa e si mangia molto.Voglio provare a seguirla anche se in questo periodo sono incostante e non riesco a fare a meno di mangiare in modo disordinato. spero di riuscirci perche’ voglio perdere 5 kg.
Cosi’ e’ troppo generica…non c’e’ scritto quante volte alla setimana si puo’ mangiare la carne o il pesce o i legumi o i fomaggio o le uova o i salumi.Perche non avete stampato la pagina con lo schema del numero di gennaio ?
Va be’ lo scrivo io :Si puo’ mangiare 3 volte alla settimana il pesce, 3 volte alla settimana la carne, 3 volte alla settimana il formaggio, 1 volta alla settimana le uova (due uova ),2 volte alla settimana i salumi, 2 volte alla settimana i legumi.
Come faccio a scrivere alla Dott.sa Lertola……?????!!!!???
Help, sono appena entrata nel forum….. Grazie a tutti!!!!
Domano voglio anche io provare questa dieta e dimagrire 20kg e possibile?
ciao a tutte sono hopar volevo sapere se e possibile avere la dieta di noi ce la faremo 2006 mi hanno detto che e fantastica qualcuno ce l a a portata di mano’? grazie anticipate
ciao a tutte
vorrei finalmente trovare la dieta ideale da perdere i kg di troppo…e’possibile?
ciao vorrei sapere se è una dieta che può andare bene anche per me che sto svezzando la bimba che ha 7 mesi……devo perdere 10kgr sono alta 165 e peso 70 ho ossatura medio grossa,perchè il 16 ottobre 2011 sposo grazie…..come si fa a scrivere alla dottoressa lertola?
Ciao sn letizia, ho 39 anni e 3 ragazzi, ..sn nuova del forum e lo trovo molto interessante. Io sn alta 1, 65 e peso 61 kg e vorrei anch io perdere qualche kg. ma seguendo questa dieta quanti kg si perdono e in quanto tempo? grazie x chi mi risponde, un abbraccio
Ciao a tutte!!
sono appena entrata nel forum..ho bisogno di perdere 10kg..e il più in fretta possibile!!!purtroppo lavorando non riesco a essere costante con l’esercizio fisico…AIUTATEMI!!!!!!!!!!!!!
salve, ho 47 anni e da un anno sono in menopausa; in questi 12 mesi sono “lievitata”, ovvero ho messo 6 kg in più. Vorrei seguire la dieta di Lorena ma non riesco a trovarla. Mi potete aiutare? Grazie
Lascia il tuo commento: