Tag: pilates
Sliding Pilates, l'allenamento che tonifica e migliora l'equilibrio
di Sabrina Commis e Gerardo Antonelli
Il nuovo Pilates sfida la gravità
Sono arrivate anche in Italia le due varianti di questa disciplina: gravity e antigravity
Johanna Maggy: "Vi svelo i miei incantesimi di benessere"
Ecco i piccoli gesti quotidiani che possono cambiarci la vita
Elisa Di Francisca: una mamma all'assalto
Crescere Ettore, il suo bimbo di un anno, e intanto centrare le Olimpiadi di Tokyo 2020 sono i prossimi obiettivi di Elisa Di Francisca, campionessa di fior...
Pilates: 5 esercizi per la schiena da fare a casa
Sono utili per allungare i muscoli e rinforzare il core
Piloxing per dimagrire: che cos'è e come funziona
Un tris perfetto, che comprende boxe, Pilates e dance per un interval training ad altissimo consumo calorico. Leggi qui per scoprire come funziona l'allenam...
Pilates, per una forma al top
Prova gli esercizi del pilates, per rimodellare la silhouette e migliorare la postura
Pilates in gravidanza: 4 esercizi
Scopri come mantenerti tonica e come agire per il benessere del tuo piccolo