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Tante fibre e pochi grassi? Mangia così
Per mantenerti in perfetta forma, punta sui cibi ricchi di fibra ma poveri di grassi
Fibre, i benefici degli integratori naturali
Oltre che negli alimenti giusti, le fibre si trovano anche in efficaci integratori naturali
Come allenare tutto il corpo in 6 minuti?
Grazie a questo facile circuito composto da sei stazioni, potrai combinare l’allenamento aerobico con esercizi volti a migliorare la resistenza fisica ed ...
6 mosse per perdere peso senza sforzo
Ecco qualche consiglio fitness per dimagrire con l’esercizio fisico in maniera efficace e positiva
Peperoncino per bruciare di più
Brucia i grassi ed è analgesico: scopri tutte le virtù del peperoncino
Come utilizzare il tapis roulant nel modo giusto?
Il tapis roulant è uno degli attrezzi sportivi più efficaci anche se ti alleni a casa
Il pesce ti fa bella
Il pesce è ideale per mantenere bella la pelle e correre ai ripari nella tua battaglia alle rughe
Feste in arrivo, due regole per non ingrassare
E' possibile rispettare la tradizione delle feste natalizie, gustando i piatti tipici ed evitando di trovarsi in sovrappeso di 2 o 3 kg a gennaio? Per dieto...
Camminare ti allunga la vita
Una passeggiata veloce di un'ora al giorno può dimezzare gli effetti della predisposizione ereditaria all'obesità. Inoltre allontana i rischi di problemi ...
Dimagrire è contagioso, la dieta in gruppo funziona
Se affronti la dieta in gruppo, con le amiche, vicine o lontane, tramite i social network, hai maggiori probabilità di successo. Lo rivela una ricerca pubb...
Il ristorante non fa male alla dieta
Se per lavoro mangi tutti i giorni fuori, puoi restare in linea. Uno studio Usa ha mostrato che seguendo le regole di educazione alimentare per tenere sotto...