PENSIERO DELLA SETTIMANA
Il sonno occupa un terzo della nostra vita ed è un fattore essenziale per una buona salute.
Potenzialmente siamo tutti degli insonni perché il sonno è delicato ed è condizionato dalla vita quotidiana che ognuno fa e con l’età inizia a dare problemi. Numerose recenti scoperte scientifiche consentono di capire i delicati e complessi meccanismi del sonno, sappiamo ora che il buon sonno, il dormire bene, dipende da regole naturali. Basta che osserviamo qualche regola di buon senso.
Impariamo a dormire perché il dormire si impara, come si è imparato a camminare e a nuotare.
Continua…