I villaggi fitness Virgin Active di tutta Italia sono pensati per dare alla tecnologia e alla connettività il loro giusto spazio all’interno delle attività fisiche quotidiane, e la piattaforma MyVirginActive lo dimostra tutti i giorni: un’applicazione che consente di monitorare la composizione corporea, suggerire i programmi di allenamento più adatti e monitorare costantemente i traguardi raggiunti o gli obiettivi da perseguire.
Ma l’aspetto tech non è l’unica novità: Virgin Active è in grado di offrire nuove discipline, come il Punch – l’innovativo corso di functional boxing e Reformer Pilates, ma anche Spirit Ride e il Reax Raft. Nuovi modi per restare in forma divertendosi. Curiosi di saperne di più?
Reformer pilates
Si tratta di una variante della più classica delle discipline riabilitative che però utilizza il Reformer, un “attrezzo” creato appunto per “riformare” i muscoli e trasformare il corpo (essendo un allenamento a basso impatto, è ideale per riprendersi dopo un periodo di stop o dopo un infortunio).
Come funziona? Il Reformer è composto da una struttura sormontata da una piattaforma ammortizzata (chiamata anche carrello) fissata al telaio tramite molle, che si sposta solo quando la si spinge o tira con le gambe e le braccia. Il Reformer è inoltre dotato di cinghie con manici che possono essere tirati per spostare il carrello.
Ma quali sono i vantaggi nell’utilizzo di questo strumento di lavoro? Se il Pilates tradizionale permette di rafforzare il core, il Reformer è ancora più efficace per ottenere degli addominali perfetti. Non solo: struttura maggiormente gambe, braccia e spalle grazie a un continuo lavoro di resistenza.
Spirit ride
Il nome dice tutto: un workout rivoluzionario con l’obiettivo di risollevare lo spirito, trasformare il corpo e liberare la mente.
Spirit Ride è un allenamento total body in cui si allenano core, gambe e braccia attraverso l’innovativo attrezzo Chain, i push up sul manubrio e gli up & down sulla sella. Combina perfettamente la precisione del ritmo con il divertimento, la coreografia sportiva e la high technology video experience di Virgin Active regalando un allenamento moderno e ad alto impatto energetico grazie a una colonna sonora studiata ad hoc per l’occasione. Insomma, un esercizio fisico a 360°in cui si balla e ci si lascia andare.
Ma voi sapete cos’è il chain? Si tratta di una vera e propria catena di anelli flessibili e snodati che può essere usata come una kettlebell, una battle rope, un manubrio, un bilanciere o una bulgarian bag: è flessibile, indossabile, morbida e sicura ed è possibile utilizzarla per un’infinità di esercizi grazie allo sfruttamento dell’inerzia, della dinamica, della forza centrifuga e alla progressività dello sforzo. E potete persino utilizzarlo per l’allenamento di gruppo: potete impugnarlo, lanciarlo, stringerlo, calpestarlo, piegarlo perché non danneggia né le superfici né le persone.
Reax raft
Reax Raft è uno dei workout più imprevedibili, efficaci e divertenti che ci siano in circolazione: semplice e versatile, come potete immaginare dal termine, sfrutta l’imprevedibilità dell’acqua la cui forza si amplifica per effetto del movimento di chi si allena al vostro fianco: l’intensità sempre diversa del “moto ondoso”, costringe il vostro corpo (ma anche la mente) a reagire ad ogni perturbazione.
Punch
È un allenamento composto da intensi interval training con tecniche di boxe al sacco, alternate ad un allenamento funzionale con l’utilizzo di piccoli attrezzi di nuova generazione: si tratta infatti di uno dei più innovativi metodi per mantenersi in forma di quest’anno perché, grazie a tecnologie all’avanguardia riesce ad amplificare le emozioni, rendendo più suggestivi i momenti dedicati al fitness, fino a trasformarli in una vera e propria functional training experience. In che modo? Con musica, luci e slide studiati per dare ritmo al corso creando allo stesso tempo un mood coinvolgente e aggregante.
Sarete d’accordo con noi che si tratta di un efficace sistema per rimetterci in forma: si riescono a bruciare da 400 a 600 calorie in un’ora ed è un fantastico training female friendly! Meglio di così…
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