Francesca Soccorsi



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I miei articoli

Riso

Dieta del riso: come perdere due chili in una settimana

In una settimana con la dieta del riso puoi perdere fino a due chili. Ecco un menu ricco anche di frutta, verdura di stagione e legumi

Crampi e dolori muscolari: cosa fare se ti sei allenato troppo

Quando ti alleni troppo, può capitare di accumulare acido lattico e avere crampi e dolori muscolari per giorni. Il programma alimentare per recuperare in fretta

Menu detox: come depurarti se hai bevuto troppo

Può capitare, durante un'allegra serata tra amici, di bere qualche bicchiere in più. Ecco come disintossicarsi velocemente dal troppo alcol e tornare in forma

pesce azzurro

Lunedì light: come disintossicarsi dopo gli eccessi alimentari

Pesce azzurro, avena e zenzero sono ideali per neutralizzare gli sgarri. Per disintossicarti, ripeti questa giornata detox, ricca di acidi grassi Omega 3, una volta alla settimana per un mese

Lunedì light: sgonfia la pancia in 24 ore

Con una giornata a base di ananas, kefir e cannella (da ripetere un paio di volte al mese) appiattisci l’addome e liberi l’organismo dalle scorie

Lunedì light: creme e zuppe per un effetto non solo detox

Perfetta nei mesi freddi, questa dieta di 24 ore ti depura e assicura sostanze preziose all’organismo

donna mangia sedano

Lunedì light, disintossicati con le 3 S: sedano, salvia e scarola

Sono ottimi alleati per spazzare via le tossine autunnali e affrontare i primi freddi con sprint

yogurt bianco

Lunedì light: una giornata tutta yogurt

Questo alimento è uno scrigno di minerali, vitamine e proteine. Ed è efficace per sgonfiare la pancia e rinforzare il sistema immunitario

Lunedì light: un giorno intero senza masticare

Con questo menu, tutto liquido, ti idrati, ti sgonfi, perdi peso e disintossichi fegato e intestino

donna sorridente con anguria

Lunedì light: un giorno detox senza proteine animali

Prenditi 24 ore per ripulire l'organismo da scorie e tossine e fare il pieno di minerali preziosi come potassio, fosforo e ferro