ExFat, gli esercizi per ritoccare la silhouette

Quinta puntata del reality di sfida ai chili di troppo che ha per protagonisti Michele e Rossella, padre e figlia. Lei, vera leader della dieta di Starbene, tonifica i punti critici con i consigli del nostro trainer

ExFat, gli esercizi per ritoccare la silhouette
Nel primo esercizio, mani e ginocchia a terra, con le braccia larghe all’altezza delle spalle, si solleva la gamba sinistra ad angolo retto, tenendo un pesino di 1 o 2 kg nell’incavo del ginocchio; si abbassa e si ripete per 10 volte, aumentando progressivamente il numero di ripetizioni. Poi si passa all’altra gamba. Gli addominali devono rimanere contratti e non bisogna inarcare la schiena.

Quinta puntata del ciclo Sfida in famiglia di ExFat, il reality sulla dieta più famosa di Starbene.

Michele e Rossella, padre e figlia e baristi doc, stanno seguendo con entusiasmo le indicazioni alimentari della dietologa Carla Lertola. Lei è a quota 58 kg e deve perdere ancora un chilo, lui ora pesa 81,5 kg e dovrebbe scendere sotto gli 80. Ce la faranno? Intanto Rossella modella le sue forme con gli esercizi supermirati studiati per lei dal nostro personal trainer Roby Romano.