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Total body madre e figlia: l'allenamento tonificante - Video

Allenarsi in due, mamma e figlia insieme? Sì! Ecco un allenamento per tonificare tutto il corpo

Allenamento total body al parco: basta una panchina

di Federica Torti

L'allenamento total body con il TRX alla portata di tutti - Video

Allena tutti i muscoli utilizzando il TRX, attrezzo composto da due cavi dotati di maniglie

Cyclex, come funziona il nuovo allenamento con bici da palestra e manubri

di Alessandra Sessa

Allenamento ad alta intensità, 4 esercizi - Video

Hai poco tempo ma non vuoi rinunciare alla palestra? Prova questo allenamento ad alta intensità

Tonici e in forma con il circuito total body - Video

Nicolò Famiglietti, beauty fitness trainer, mostra un circuito total body per rimettersi in forma dopo le vacanze. Puoi ripeterlo fino a 3 volte in base a...

Allenamento total body in 4 esercizi intensi e super efficaci

di Federica Torti

Total body a circuito

Ecco un intenso workout utile a tonificare differenti distretti muscolari

Esercizi con banda elastica

Per aumentare resistenza, forza e flessibilità, inserisci la banda elastica nel tuo workout

Allenamento “full body” in sospensione

Ecco un efficace “full body workout” da eseguire con cinghie e maniglie

Allenamento total body

Con l'impiego di attrezzi come manubri e bastone, puoi eseguire un efficace circuito brucia-calorie

Vuoi un corpo tonico e flessuoso? Prova il total body!