Lorenza Guidotti
Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome nonbastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? E' sufficiente mettersi lì seduti a respirare e tutto siaggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete lerisposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccolestorie e moltissimi esercizi antistress.
Smettila di sabotarti
Ci sono cose che non possiamo controllare e non possiamo evitare e che, spesso, ci provocano dolore e sofferenza. Ma ci sono anche situazioni in cui siamo noi stessi a farci del male. Ricordatevi che il dolore è inevitabile mentre la sofferenza è facoltativa.
