di Serena Allevi
Le tisane sono preziose alleate per sgonfiarsi e perdere peso, a patto che il loro consumo sia inserito in un programma globale di rémise en forme.
Ciò significa che la tisana, da sola, non può far dimagrire ma che, insieme a una dieta equilibrata e ad attività fisica regolare, può velocizzare il processo di dimagramento.
E, soprattutto, aiutare l’organismo a disintossicarsi profondamente. Il detox è, infatti, un’operazione imprescindibile da qualsiasi programma dimagrante.
Vediamo insieme quali sono le tisane snellenti più efficaci.
ZENZERO
Uno dei migliori amici della linea, e della salute in generale, è lo zenzero. Questa radice, infatti, possiere innumerevoli proprietà benefiche. È antinfiammatoria, antiossidante, digestiva, anti-nausea e, soprattutto, permette di bruciare più velocemente i grassi.
Merito della sua azione termogenica, ovvero della sua capacità di produrre calore all’interno dell’organismo, stimolando così il metabolismo. Il decotto di zenzero è una soluzione perfetta per dimagrire più rapidamente, sgonfiarsi e contrastare tutti i sintomi legati a eccessi alimentari e intossicazioni (pancia gonfia, difficoltà digestive).
Preparazione – Sbucciare una radice di zenzero e affettarla. Porre le fettine di zenzero a sobbollire in un pentolino di acqua (a freddo) per circa 10 minuti. Filtrare e bere, senza aggiungere zucchero. Per aromatizzare la tisana, si può unire al decotto qualche fettina di limone.
TARASSACO
Quando si desidera dimagrire e purificarsi a fondo, la tisana di tarassaco è un eccezionale rimedio naturale. Il tarassaco è il fiore del detox per eccellenza: la sua aazione benefica si esercita soprattutto a livello di fegato, intestino e diminuzione della ritenzione idrica.
Preparazione – Porre in infusione in una tazza di acqua calda, circa un cucchiaino di radice essiccata di tarassaco (si acquista in erboristeria), lasciare per dieci minuti, filtrare e poi bere senza zuccherare.
Il sapore della tisana può non risultare gradevole, ma è opportuno non aggiungere zucchero e abituarsi al gusto puro dell’infuso.
BETULLA
Se i problemi dominanti sono ritenzione idrica, cellulite e gonfiore, può funzionare molto bene l’assunzione quotidiana di una tisana a base di betulla.
Questa pianta, infatti, favorisce il corretto riptistino del microcircolo, aiuta la circolazione linfatica, agevola l’eliminazione dei liquidi trattenuti nei tessuti nonché delle tossine.
Preparazione – Mettere in infusione un cucchiano di foglie sminuzzate di betulla (si acquistano in erboristeria) in una tazza di acqua calda, per circa 15 minuti. Filtrare e bere, senza zuccherare.
TÈ VERDE
Il tè verde è una risorsa eccezionale per la linea e per la salute. Le sue benefiche proprietà sono ormai note. Il tè verde, infatti, è rimineralizzante, antinfiammatorio, antiossidante, sgonfiante e capace di aiutare l’organismo a bruciare più grassi.
Per sfruttare al massimo gli effetti snellenti del tè verde, si consiglia l’assunzione di tre tazze al giorno preferibilmente subito dopo i pasti e senza zucchero.
Preparazione – Porre in infusione 4 grammi di foglie di tè verde in una tazza di acqua non bollente (temperatura richiesta dal tè – 75°), per circa 4 minuti.
Fai la tua domanda ai nostri esperti