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Video – Pilates: esercizi per addominali per neo-mamme
Ecco un training per donne che hanno appena partorito, illustrato dalla personal trainer Viviana Ghizzardi
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Video – Pilates: esercizi con l’aiuto di un cuscino
La personal trainer Viviana Ghizzardi ci illustra alcuni esercizi con l’aiuto di un cuscino
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Video – Pilates: esercizi per il busto
La personal trainer Viviana Ghizzardi ci mostra degli esercizi che mirano a stirare i muscoli del busto e a rinforzare gli addominali obliqui
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Video – Pilates: primi esercizi
La personal trainer Viviana Ghizzardi spiega l’origine della tecnica e introduce i primi esercizi di stretching per la muscolatura del tronco
