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di Anna Pugliese

Nessun’atleta italiana in questo sport ha mai vinto quanto Sara Cardin. Che è un mix di potenza, determinazione ed eleganza (e non solo sul tatami)

Si basa sull'esecuzione di movimenti lenti e dolci, utili ad aumentare forza e flessibilità

Ecco i corsi che permettono di bruciare calorie, combattere lo stress e migliorare l'autostima

È un nuovo modo di correre che evita infortuni e punta sulla postura

Impara a colpire il sacco a ritmo di musica per smaltire il peso (e lo stress) in eccesso

Scopri i benefici derivati dalla pratica costante e prolungata di questa nobile e antichissima disciplina

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