Francesca Pietra & Massimo Spattini

Sono Francesca Pietra, direttrice di Starbene. Dopo la serie podcast di grande successo “La dieta giusta per te”, torno a intervistare il dottor Massimo Spattini, medico specializzato in scienza dell’alimentazione e in medicina dello sport. Questa volta il focus è sull’attività fisica e gli allenamenti più efficaci per tonificarsi e rimodellarsi. A ogni età.

L’allenamento per restare giovani

Mantenersi giovani, scattanti e forti in barba agli anni che passano è possibile, basta dare un occhio ai social per vedere ultraottantenni che compiono ogni sorta di prodezza. Ma qual è la formula vincente?