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Restituisci l’energia

foto di Italo Bertolasi

Continua a espirare e immagina di restituire alla terra l’energia che ti ha rinvigorita: abbassa le braccia, apri le mani con i palmi raccolti, ripetendo fisicamente il gesto di “riportare” qualcosa verso terra. Torna alla posizione di partenza e ripeti questi movimenti 3-5 volte.