foto di Italo Bertolasi
Continua a espirare e immagina di restituire alla terra l’energia che ti ha rinvigorita: abbassa le braccia, apri le mani con i palmi raccolti, ripetendo fisicamente il gesto di “riportare” qualcosa verso terra. Torna alla posizione di partenza e ripeti questi movimenti 3-5 volte.