Rinforza i muscoli delle braccia
foto di Italo Bertolasi
Rilassa le spalle e contrai gli addominali per non inarcare la schiena. Espirando, inclina lentamente il busto in avanti, mentre allunghi in avanti anche il braccio destro e tendi indietro, il più possibile, il sinistro. Stai così per 10 secondi, torna alla posizione di partenza e ripeti invertendo le braccia. Esegui l’esercizio 5 volte.
