Allena gli addominali
foto di Italo Bertolasi
Solleva la gamba destra e, nello stesso tempo, sferra un pugno con il braccio sinistro ruotando il palmo a terra, come per colpire il piede opposto. Torna alla posizione di partenza e ripeti 8 volte. Poi esegui il movimento dall’altra parte. Ripeti l’esercizio per 3 serie per parte.
