nov03-fit_1 Luglio 28, 2008 601 × 700 Pancia piatta con la kick boxing In piedi a gambe divaricate foto di Italo BertolasiIn piedi, gambe divaricate quanto i fianchi, ginocchia un po’ piegate e punte dei piedi parallele. Fletti i gomiti al petto, per assumere la posizione “di guardia” con i pugni chiusi all’altezza del mento.