Due

ADDIO ALLA PANCETTA IN QUATTRO MOSSE

2. Per i fianchi. Con la sinistra sostieni la testa. Solleva la gamba destra e incrocia la caviglia al ginocchio opposto. Contraendo gli addominali stacca la testa e le spalle da terra. Torna a terra, ripeti 8 volte, inverti gambe e braccia.