apr02-fit_3 Luglio 28, 2008 601 × 700 Cosce snelle e sode in poche settimane Tonifica le cosce foto di Italo BertolasiCon il piede sinistro a terra e il ginocchio leggermente flesso, solleva l’altra gamba piegata a 90°, con la coscia parallela al pavimento. Appoggiati con una mano alla sedia.