Poche calorie
Salve circa 3 anni fa mi affidai ad una dietologa dove mi diede una dieta fantastica da ptemettere che inizio dieta pesavo 89 kl oggi peso 78 circa era una dieta di 2000 calorie giornaliere. Ecco,da circa una settimana ho intrapreso ancora una volta questa dieta il mio obbiettivo e' arrivare almeno sui 63/64 mi basterebbe x farmi sentire meglio con me stessa ogni qualora mi guarderò allo specchio, lo so nn posso pretendere poi cosi tanto da me stessa in quanto ho avuto ben 5 figli e sono consapevole ke le gravidanze anno Anke inciso sui miei kg accumulati. Ora mi pongo questo dubbio Anke se la mia dietologa mi disse ke quella dieta la potevo continuare x tutta la vita in quanto era mia personale ma, mi kiedo starò facendo la cosa giusta? E' sempre buona quella di dieta di quando pesavo 88 kg. O devo incominciare un nuovo percorso con un'altra dieta? Basata sui kg. Attuali? P.s. Conduco una vita sedentaria un gg si e uno no faccio un po di siclette zumba o ballo ma sempre a casa non ho la possibilita' di spostarmi in quanto 5 figli mi impegnano un tantino...Grazie mille anticipate, un grosso abbraccio.La risposta
Gentile Lettrice, per calcolare il giusto apporto calorico occorre conoscere l’età , dato che non ha indicato nella sua lettera. Ciò che le aveva detto la dietologa a cui si era rivolta é assolutamente corretto, cioè che avrebbe potuto seguire la dieta tutta la vita. Quando si intraprende un percorso finalizzato alla perdita di peso , e quindi al raggiungimento di un buono stato di salute, non lo si deve abbandonare mai, ma al contrario occorre mantenere per sempre le nuove corrette abitudini alimentari. Non conosco il motivo per cui ha sospeso i controlli con la specialista ma posso immaginare che siano state le gravidanze e l’impegno di mamma, ma posso consigliarle di riprendere a seguire quello schema che si era rivelato efficace , magari rivedendo le quantità qualora non riesca a perdere peso , seguendola correttamente . Se vorrà indicare la sua età , potrò indicarle l’ apporto calorico adatto a lei. Un caro saluto
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