Opinione su inizio Dieta
Salve, mi chiamo Gualtiero ho 50 anni,177 cm, 80 Kg. Tre anni fa avendo raggiunto la soglia dei 90 kg decisi che ora di mettermi a dieta. In quel periodo si parlava molto della Dieta Dukan e dei suoi rapidi effetti, per cui decisi, dopo aver preso informazioni, di seguire le indicazioni prefissando un peso finale di 74 kg. Ad agosto dello stesso anno avevo raggiunto e superato l'obiettivo, ero a 72 kg. Da allora, ripresi a mangiare in maniera regolare ed il peso si è mantenuto sempre tra i 74 e 76 kg, senza particolari sforzi o attenzioni. A fine 2015, in contemporanea ad particolare periodo di impegno lavorativo, con conseguenza anche dell'interruzione dell'attività fisica di camminata di 30 min giornaliera, sempre previsto dalla dieta Dukan, il periodo di feste, ecc sono arrivato e superato gli 80 kg. Ora vorrei riprendere una Dieta, sarei tentato di rifare la Dukan, ma nel frattempo ho sentito diversi pareri non proprio favorevoli e su possibili effetti negativi, che a dire il vero io non ho avuto. Un vostro parere mi sarebbe di aiuto. Saluti Un lettore fedele. GualtieroLa risposta
Buongiorno Gualtiero, per consigliarle se la Dukan sia o meno indicata a lei servirebbe conoscere il suo stato di salute e il stile di vita. In generale per ottenere un risultato più duraturo e che metta meno alla prova il suo fisico potrebbe seguire una dieta mediterannea, personalizzandola in modo che sia a suo vantaggio. Secondo il mio modesto parere non serve escludere ma variare il più possibile e trovare soluzione adeguate ad esempio al tipo di lavoro. Ha fatto di recente analisi del sangue?Se volesse rispondere ai miei quesiti, le potrei dare qualche informazione in più. Grazie
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