Insonnia

Sono ormai settimane che tutte le notti mi sveglio e sto sveglia quasi sempre fino al mattino. È un periodo di stress e quando mi sveglio penso senza smettere anche se ho sonno e vorrei dormire. Per non parlare del viso ho 30 anni ma nell'ultimo periodo ho la faccia pallida con marcate occhiaie.

La risposta

avatar Psicologia Dott. Gabriele Traverso

I segni sul visto sono l’insieme delle notti insonni e certamente anche delle preoccupazioni e dello stress. Potrebbe farsi aiutare dal Suo medico con un blando sedativo serale, che non influisce sulle prestazioni giornaliere. Ma se la situazione si è già presentata nel passato ed esiste la difficoltà di disconnettere i pensieri (quando si pensa è impossibile dormire) per avere una soluzione più radicale sarebbe bene rivolgersi ad uno psicologo esperto in rilassamento o tecniche immaginative che Le potrà fornire gli strumenti per gestire al meglio la situazione.

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