lo zafferano lo puo prendere

Dieta

Buonasera! Vi chiedevo consiglio per una dieta velocissima senza togliere il cibo... la settimana prossima mi sposo e ho messo su 3 kg a causa dello stress prematrimoniale. Ultimamente sto andando a correre tt le mattine Lmeno 6 km. Mangio essenzialmente verdure e frutta (anche se per me è molto difficile toglierla dopo i pasti,esiste una qualche frutta che non faccia danni dopo pasto?) Nella mia sfortuna sonoanche celiaca... mi aoitate per favore con una doeta efficace.

La risposta

Altro Starbene Risponde x

Buonasera, usi la frutta solo come spuntino, mai dopo il pasto. Al pasto mangi insalatone di verdure miste condite con olio, limone, semi miste e ricche anche di legumi e cereali in chicco tipo riso integrale o farro. A cena pesce e verdure cotte.Mi scusi per il ritardo e auguri!

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