Dieta
Vorrei tanto perdere peso ma non so più che dieta seguire....sono alta 1.56 per 70 kg ho partorito da sei mesiLa risposta
Buonasera, visto che ha appena partorito non deve assolutamente limitarsi ma abbondare con frutta e verdura fresche, fare pasti completi ma bilanciati.Riduca solo salumi, formaggi, alimenti conservati e cibi giò pronti. Cucini lei piatti semplici che abbiamo sempre una grande porzione di verdura di stagione cruda abbinata a cereali in chicco e a proteine, da variare tra carne, pesce, legumi.Se riuscisse sarebbero ottime le camminate prima dei pasti ogni giorno.
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