Consigli
Buongiorno starbene. Io ho un problema: peso 68.5kg sono alta 1.57. Il fatto è c'è non riesco mai a mantenere una dieta perché non riesco a non mangiare, dopo pochi minuti che ho finito di pranzare o di cenare ho sempre fame. Comunque non è che sono molto attiva , direi che sono una tipo sedentaria, non ho problemi di salute al riguardo. Ciò ce volevo sapere da voi è come posso fare per riuscire ad arrivare al mio peso forma, anche perché vorrei arrivarci al più presto dato che non riesco a guardarmi allo specchio, perché non mi piaccio come sto diventando. Ditemi anche cosa posso mangiare per dimagrire e cosa devo fare.Spero tanto che vi ho fatto capire il mio "problema". Buona giornata a voi.La risposta
Buonasera! Per aiutarla bisognerebbe conoscere la sua dieta attuale, probbailmente potrebbe essere sbilanciata in fato di claorie, nutrienti e distribuzione durante la giornata, perciò non si sente sazia e ha sempre fame.Il consiglio migliore è di aumentare il quantitativo di fibra, ovvero verdure specie crude, in grado di sare sazietà e aiutare il transito intestinale, favorendo i processi depurativi.Abbini anche attività fisica. Si faccia seguire personalmente se il problema non si riolvesse.
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