Che metodo posso usare per far placare l'ansia

Buongiorno volevo porle una domanda, datosi che io sono una persona. Molto ansiosasto deteriorando il rapporto con il mio compagno per via dei pensieri ossessioni e mi sfogo la mia ansia si di lui facendogli domande ripentendogli le cose non ascoltandolo. Che metodo posso usare per calmarmi e non rovonare il rapporto

La risposta

avatar Psichiatria - Giampaolo Perna Prof. Giampaolo Perna

Cara lettrice penso sia importante chiedere aiuto a uno specialista che conosca bene l’ansia e le potrà dare il consiglio migliore. Nel frattempo impari una tecnica di rilassamento e la applichi ogni giorno. Cordiali saluti

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