Esercizi a corpo libero

Info su esercizi mirati a snellire perdere in cm come effetto linfodrenaggio o aerobica…..

buongiorno gentile p.trainerho bisogno di questi Consiglia)quali sono i possibili esercizi a corpo LIBEROfacili VELOCI NON troppo faticosise esistonoper snellire, DIMINUIRE IN CM*** GAMBE/ COSCE GLUTEI/ POLPACCI/ADDOMEQUINDI NON MIRATO ALLA TONIFICAZIONEMA PROPRIO PER RIDURRE IN cm IN ECCESSOCOME ES FANNO effetto: ILINFODRENAGGI..... DRENANTEb)QUINDI ESISTONO INVECE PER QUANTO RIGUARDA IL FITNESS , esercizi SOFT ESERCIZI PER SNELLIRE IN TAL SENSO??? mi scrive i NOME ESERCIZI?c/ULTIMA INFOÈ VERO O NO SE SI SudaSE SI UTILIZZANO I PANTALONI EFFETTO SAUNA AUTOMATICAMENTE SI DIMAGRISCE? OPPURE NON È DETTO che se in generale se si suda automatico si Dimagrisce?d)?E SE NON SI BEVE MOLTOE VERO CHE CE UN BLOCCO DEL DIMAGRIMENTO?OPPURE ADDIRITTURA SI PUO INGRASSARE SE SI BEVE POCO?PURTROPPO IO NON HO MAI SETE....MAX BEVO 3/ 4 O 1 LITRO ACQUA NATURAEscusi se ho richiesto molte domande..... GRAZIEmi faccia sapere qui quello che puoal mio indirizzo email qui sottoCORDIALMENTE

La risposta

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente Starbene.it, le domande che lei pone sono complesse e andrebbero diversificate rivolgendosi anche un esperto nutrizionista quale non sono. Per semplificare, il problema dello snellimento di certe aree del corpo (polpacci inclusi, come del giro vita e altre aree), non è mai localizzabile con esercizi specifici. In pratica, se si perde peso lo si perde dappertutto. Risolverà al meglio con una camminata di 35/45 minuti tre volte a settimana.

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