Sempre a dieta??
Ciao mi chiamo alessandra e ho 35 anni. sono una sportiva e mi alleno tutti i giorni. sono golosa, mi piace mangiare ma non cucino con olio. prendo chili con molta facilita' e ho tantissima cellulite da sempre. fino all'anno scorso riuscivo a perdere i chili in piu' facendo solo un po' attenzione. ora invece continuo a prenderli e non riesco a fermarli!!! Peso 66.5...il mio peso ideale e' 61/62 che posso fare? grazie AlessandraLa risposta
Buongiorno Alessandra, per darle un consiglio utile servirebbe sapere cosa mangia nello specifico, conoscere le sue analisi. Per caso ha escluso categorie di alimenti, ad esempio carboidrati? Mangia fibra? L’olio va usato, perchè ha effetti benefici per la nostra salute, usi quello extravergine di oliva a crudo, 1 cucchiaio per ogni pasto. Anche il sale non va mai ridotto completamente.Fa pasti abbondanti? Cambia alimentazione in vista degli allenamenti? Ha fatto recentemente analisi del sangue?Provi a riflettere su queste domande e se vuole mi risponda!
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