Stress e stanchezza
Sono Paola ho 40 anni e lavoro in palestra ogni giorno con passione ma avendo marito figli casa e il lavoro sempre a forte intensità tanto lo stress che devo x forza prendere il tavor che mi calma i miei malesseri come fiato corto malessere generale....cosa poter fare o prendere x evitare l'ansiolitico?grazie milleLa risposta
Cara Paola..le tecniche di rilassamento partono con un punto di vista diversa. Permetterti di non fare tutto, arrivi dove riesci ad arrivare, quando ti trovi ai semafori durante il tragitto tra palestra e casa prova di fissare le piante e respirare lentamente, mettere una musica rilassante sulla radio e magari compra in essenza naturale per fare aromaterapia. io ti consiglio di usare la fitoterapia al posto della medicina. Ganoderma è un eccellente ansiolitico come la passiflora la camomilla e la valeriana.bere tè e tisane aiutano pure tanto..Spero che la tua ansia svanisce..con il cuore Jill
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